Znaczenie ruchu dla rozwoju dziecka.

Czy wiesz, że ruch ma znaczenie dla prawidłowego rozwoju Twojego dziecka?

Zapewnij swojemu dziecku odpowiednią porcję ruchu - nie od święta, nie tylko w weekend, ale codziennie. Bardzo szybko zobaczysz pozytywne efekty jego oddziaływania na cały rozwój dziecka.

 

  • Jakie negatywne skutki na cały organizm dziecka ma brak ruchu.
  • Pozytywne efekty codziennej aktywności.
  • Dlaczego ruch jest tak ważny dla rozwoju dziecka?
  • Wpływ ćwiczeń fizycznych na rozwój mózgu dziecka.

 

Brak ruchu jest, niestety, jedną z bolączek dzisiejszych czasów. Dzieci spędzają dużo czasu przed ekranem telewizora lub przy telefonach komórkowych. Znajduje to odbicie w relacjach pomiędzy nimi i ich rówieśnikami. Niestety, ale odwaga w sieci zazwyczaj nie przekłada się na odwagę w rzeczywistości. Specjaliści biją na alarm! Zamknięcie przed monitorem komputera, całkowite zaangażowanie się w gry i wirtualny świat sprawia, że dziecko mniej chętnie podejmuje aktywność fizyczną i staje się wycofane. Starsze smyki mają trudności z nawiązaniem relacji z rówieśnikami, a w zabawach bywają mniej samodzielne i kreatywne, niż dzieci wychowywane aktywnie, spędzające dużo czasu na spacerach i uczestniczące w zajęciach sportowych. Obserwujemy, że problem ten dotyczy coraz młodszych szkrabów. Dlatego warto zaproponować dziecku zajęcia sportowe, a także korzystać ze wspólnie spędzanego czasu w domu i na powietrzu. Wielu rodziców obawia się, że sport musi od razu przyjmować formę profesjonalną - wyczerpujących treningów, wyrzeczeń i ogromnej organizacji całej rodziny. Ich obawy są jednak trochę na wyrost. Jest wiele propozycji zajęć dla amatorów - typowo rekreacyjnych uczonych od samych podstaw, również dla dzieci najmłodszych. Warto skorzystać z opieki i doświadczenia trenera. Taka osoba pokaże Waszemu dziecku bazę i zatroszczy się o jego bezpieczeństwo.

  • negatywne skutki braku ruchu 

Brak ruchu ma negatywne skutki na cały organizm dziecka. Powoduje słabszy rozwój mięśni i obniżenie sprawności fizycznej dziecka. Niesie za sobą liczne konsekwencje w postaci mniejszej wytrzymałości na zmęczenie. Dzieciaki, w których rozwoju brakuje ruchu, mają często słabiej rozwinięte umiejętności motoryczne, są nadaktywne i słabiej radzą sobie z różnymi trudnościami. Dodatkowym, czysto fizycznym brakiem aktywności jest, pojawiająca się często już w dzieciństwie, nadwaga. Niesie to konsekwencje zarówno we wczesnym niemowlęctwie, jak i dużo później. Niewielka aktywność fizyczna zazwyczaj wiąże się też z wzrostem masy ciała dziecka, co także ma swoje konsekwencje już dużo później. 

  • pozytywne efekty odpowiedniej dawki ruchu

Czy jest jakaś ogólna zasada w myśl której liczony jest minimalny zalecany czas aktywności fizycznej małego dziecka? Naukowcy opisują różne zjawiska, przedmioty, zdarzenia zatem określenie minimalnego czasu aktywności fizycznej malucha też można opisać. Według naukowców jest to minimum 60 min aktywności fizycznej dziennie. W szczególności dotyczy to dzieci w wieku 0 - 5 lat, które intensywnie się rozwijają, a w ich organizmach dokonuje się wiele zmian. 

  • Codzienny ruch ma pozytywny wpływ na cały organizm dziecka.

Ruch, w szczególności na świeżym powietrzu, jest wyjątkowo ważny dla układu oddechowego dziecka. Dzięki aktywności fizycznej smyk ma lepszą wentylację płuc i sprawną przemianę materii. Ruch jest świetnym treningiem dla jego układu odpornościowego. Dziecko lepiej radzi sobie ze zmianami pogody i temperatury, zyskuje większą odporność na choroby. Daje się to silnie odczuć zwłaszcza w sezonie jesienno-zimowym, gdy maluchy mniej spacerują i częściej chorują. Dlatego tak ważne jest, żeby codziennie wychodzić na dwór z dzieckiem - zimą nie bać się niewielkich mrozów i śniegu, a latem korzystać z dłuższych dni. Odpowiednia dawka ruchu zdecydowanie zmniejsza ryzyko wad postawy, co w przyszłości często decyduje o komforcie życia. Ruch jest też ściśle związany z rozwojem układu nerwowego, a także kształtowaniem się umiejętności poznawczych małego człowieka. Ruch, ćwiczenia, aktywna zabawa w domu i na powietrzu wspiera rozwój układu kostno-stawowego malucha, układu mięśniowego i oddechowego. Dla najmłodszych ważne są już pierwsze samodzielne próby poruszania się: pełzanie, czworakowanie, wspinanie i przewracanie się na pupę. Pozornie banalne działania ruchowe wspomagają rozwijanie się u dziecka gibkości, zwinności i zręczności. Pomagają również w ćwiczeniu, jakże niezbędnego, poczucia równowagi. Dziecko zyskuje umiejętność “czucia” własnego ciała, a co za tym idzie, jest ono bezpieczniejsze i odważniejsze. 

Ruch to też sprytny sposób na małego niejadka. Nie wierzysz? Spróbuj :)

 

  • Jak ćwiczenia wpływają na rozwój dziecka?

Dzięki ćwiczeniom i aktywności fizycznej, maluch wspiera już od pierwszych miesięcy rozwój umiejętności przydatnych w wieku przedszkolnym i szkolnym. Raczkując, czy turlając się, przygotowuje swój mózg do nauki czytania i pisania. Zabawy o charakterze powtarzalnym wspierają ćwiczenia pamięci, mają wpływ na zdolności muzyczne, logiczne i matematyczne smyka. Wspólne zabawy to także okazja do wzmacniania więzi rodzinnych i poczucia bezpieczeństwa dziecka. Mówi się, że ruch jest lekarstwem na smutki. Sprawdza się to zarówno w przypadku dzieci, jak i dorosłych. Aktywność ruchowa poprawia nastrój. Pozytywne zmęczenie ułatwia zasypianie i pomaga w rozładowaniu nadmiaru energii.  

Dlatego warto korzystać z każdej możliwości aktywnego spędzania czasu. Warto zachęcać dziecko i ćwiczyć razem z nim. Najmłodsze maluchy chętnie jeżdżą na jeździkach, wspinają się na drabinki na placach zabaw. Starsze dzieci chętnie wybierają ukierunkowane zajęcia ruchowe: piłkę nożną, jazdę na łyżwach czy hulajnodze. Warto, żebyście wspólnie wybierali takie dziedziny sportu, które Wam odpowiadają. Z pewnością będzie to miało pozytywny wpływ nie tylko na malucha, ale również na całą Waszą rodzinę.

 

Polecamy skarpetki antypoślizgowe wspierające prawidłowy rozwój stóp Twojego dziecka.


Masz pytanie?
zadzwoń: 600373272
napisz: kontakt@kidsowy.pl 

Blog chmura tagów
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl